Begeleiding op locatie
Mentale coaching tijdens je training of wedstrijd. Ik sta langs de baan, en je leert technieken die je meteen gebruikt voor meer focus en rust.
Wanneer je mij langs de baan wilt
Waar we aan werken: wedstrijdvoorbereiding, losrijden zonder stress, focus in de ring en herstellen na een fout.
- Je wilt je wedstrijdvoorbereiding verbeteren.
- Je spanning loopt op tijdens het losrijden.
- Je wilt oefenen met focus terwijl je rijdt, niet alleen erover praten.
- Er staat een belangrijke wedstrijd of selectie op je planning.
Zo verloopt een dag op locatie
Vooraf
We bespreken je proef of parcours, je doel voor de dag en je routine.
Losrijden
Ik kijk mee en help je je spanning te reguleren, met ademhaling en een vaste routine.
In de ring
Jij rijdt. Ik let op wat er in je hoofd gebeurt, zodat we het daarna kunnen gebruiken.
Nabespreken
We bespreken wat goed ging, waar de spanning toesloeg en wat je meeneemt naar de volgende keer.
Wat je meeneemt
- Coaching op het moment dat het spannend is
- Een wedstrijdvoorbereiding die bij jou past
- Meer rust bij het losrijden
- Een eerlijk beeld van wat er in de ring gebeurt
Ik werk met technieken die je zelf blijft gebruiken. Lees ook over het intensieve traject, of kijk in de kennisbank.
Wat ruiters vaak vragen
Alle vragenKomt Jeannette op locatie, of kan het ook online?
Het kan allebei. Jeannette komt op locatie tijdens je training of wedstrijd, overal in Nederland. Sessies kunnen ook online.
Voelt mijn paard mijn spanning?
Ja, je paard merkt je spanning via je lichaam en je hulpen. Een vaste hand, een hoge ademhaling of een stijve zit geven andere signalen dan je bedoelt. Leer je je eigen spanning herkennen en verlagen, dan geeft dat je paard vaak ook meer rust.
Wat kost mentale coaching?
Het intakegesprek is gratis. De prijs van een traject of begeleiding op locatie wordt afgestemd op wat je nodig hebt. Je hoort de prijs na het intakegesprek, voordat je ergens aan vastzit.
Wat gebeurt er in het gratis intakegesprek?
In het gratis intakegesprek vertel je waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. Jeannette stelt vragen over jou, je paard en je rijden, en samen kijken jullie of coaching bij je past. Je zit daarna nergens aan vast.
Wil je dat ik langs de baan sta?
Vertel waar je vastloopt. Je hoort binnen 2 werkdagen van me, en het intakegesprek is gratis.
